一天三杯咖啡居然有益健康?

咖啡作为世界三大饮料之一,已经风靡全球。咖啡代表优雅、浪漫和荣誉。咖啡店对于约会来说并不罕见。

许多同事喜欢加工咖啡来提神。有些人甚至每天喝很多咖啡。对他们来说,咖啡已经成为生活的一部分。

喝咖啡对你的健康有害吗?

许多人认为喝咖啡对他们的健康有害,主要是因为咖啡中含有咖啡因。因为你经常可以在电视上看到一些公告,说它们不含咖啡因等等。许多人会错误地认为咖啡因对人体有害。科学界有一句名言,不管剂量大小,谈论毒性就是玩地痞。如果过量摄入咖啡因确实对身体不好,然而,如果摄入适量的咖啡因,它不仅对身体无害,还具有振奋精神、改善思维和记忆、恢复肌肉虚弱的作用。

最近的科学研究表明,每天喝三四杯咖啡的人比不喝咖啡的人更健康,因为他们比不喝咖啡的人更难冒过早死亡和心脏病的风险。

根据英国广播公司的报道,研究发现喝咖啡的人患肝病和癌症的风险较低,死于中风的风险较低。研究人员无法证实咖啡是这些结果的原因。因此,专家强调,人们不应该仅仅为了健康而喝咖啡。

速溶咖啡不是纯咖啡。

目前,市场上的大多数咖啡是速溶咖啡,许多人会把速溶咖啡误认为咖啡,这实际上是一个错误的观点。据说在西方国家,那些人从不喝速溶咖啡,如果他们想喝,他们只喝现磨咖啡。

速溶咖啡和现磨咖啡的最大区别在于工艺成分表显示,除了咖啡豆外,速溶咖啡中还有各种添加剂和白砂糖。首先,如果糖的摄入量太多,最简单的就是容易肥胖,而最重要的是氢化植物油将被包括在速溶咖啡的添加剂中,而它附近所含的反式脂肪酸被称为“餐桌上的定时炸弹”,而人工反式脂肪在美国已经被禁止。

下面的人不应该喝咖啡。

患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的——永久或大量饮用咖啡会引起心血管疾病。

咖啡可以减少钙,导致——名老年妇女骨质疏松。绝经后,女性每天需要补充十倍多的钙。

——名胃病患者过量饮用咖啡可能导致胃病恶化。

——名孕妇喝太多咖啡,这会导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏——维生素B1能联系神经系统的平衡和不变性,而咖啡对其有破坏性影响。

癌症患者————喝太多咖啡对正常人是致癌的。

医生提醒公众不要在胃空的时候喝咖啡,因为咖啡可以刺激胃酸分泌,特别是对胃溃疡患者。作为一种饮料,咖啡应该根据个人情况饮用。总的来说,均衡饮食仍然强调营养,辛辣食物很少用于刺激食物。



本网站内容来自于互联网或用户投稿,如有侵权,请联系我们删除 点击这里给我发消息
回到顶部