花生的做法 几个花生食谱推荐

花生也被称为落花生并结出果实。它们是豆科植物。中国各地都种植花生,但主要分布在福建、广西、四川、吉林、广东、江苏、辽宁、河北、河南、山东等地区。其中,山东省花生种植面积最大,因此山东省花生产量也最大。

花生富含油酸,被称为“健康酸”。它容易被人体接受,不容易被氧化和沉积在体内。它不仅能提供人体所需的能量,还能调节人体血浆中高密度和低密度脂质白蛋白胆固醇的浓度比,保护心脏,防止记忆衰退。

花生有非常厚的脂肪和白色物质。据测定,花生中脂肪含量约为44%-45%,白质含量高达24%-36%,含糖量约为20%,并含有硫胺素、核黄素、烟酸等维生素。花生还含有人体必需的氨基酸,这种氨基酸能促进大脑发育和增强记忆功能,这种情况很少见。

中医认为花生润肺和胃,可以治疗干咳、恶心和产妇乳汁不足。是补中益气、润肺健脾的佳品。

如何做好花生?

煮花生

主要成分:500克新鲜花生。

配料:冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱节、白胡椒籽

练习:

1.将配料和花生放入1000毫升冷水中,一路煮。

2、中火,慢煮小火;

3.20分钟后,把盐在地里再煮10分钟。

4、用火收集汁液后,在锅里煮花生炖一会儿;

5.收拾东西,收拾碗碟。零食可以在平时做。

黑芝麻花生豆浆

材料:大豆50克,花生15克,黑芝麻10克,白糖适量。

练习:

1.准备好所有的材料。

2.花生和大豆用清水浸泡10分钟,黑芝麻用清水洗净。

3.将洗净的芝麻籽倒入豆浆机中,以达到所需的水量。

4.倒入浸泡过的大豆和花生。

5.盖上盖子,按下米香豆浆的键。饮酒时,加入适量的白糖。

功能:黑芝麻富含生物素,对早衰引起的脱发有很好的疗效。花生可以补血补血。该豆浆具有乌发、养发、养颜、养血的功效,适合女性饮用。

红枣花生黑豆汤

材料:黑豆、花生、红枣各半公斤,冰糖是我的最爱,水是合适的。

练习:

1.将黑豆和花生洗净,用盐水包一夜,然后用清水洗净盐。

2.将所有材料放入锅中,加水覆盖材料,然后烹饪。

3.冷却后放入冰箱,每天晚上吃一碗。

蜜饯花生

主要成分:花生仁(生)(250克)

调料:白砂糖250克,蜂蜜50克,猪油15克

练习:

1.去除发霉的发芽花生和其他杂质,用清水清洗去皮的花生。将花生和白砂糖放入煎锅,加入少许日本美食游记和少许水,用文火煮至水分逐渐蒸发。当糖液达到饱和浓度时,应连续进行铲拌。当附着在花生表面的糖回到沙子中并结晶时,混合物应该用大火快速搅拌。当大部分返回的砂糖变深时,应加入少量食用油。



本网站内容来自于互联网或用户投稿,如有侵权,请联系我们删除 点击这里给我发消息
回到顶部